üÇü°ü¸®»ç´Â °í°´ÀÇ Ã¼Áß, üÁö¹æ, ½Ä½À°ü, ¿îµ¿·®, ÁÖº¯È¯°æÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí À̸¦ Åä´ë·Î ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¿îµ¿¿ä¹ý, Çൿ¼öÁ¤¿ä¹ý µî °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ¼³°èÇÏ´Â Àü¹®°¡·Î¼ ¿îµ¿À̳ª ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ÀüüÀûÀΠüÇüÀ̳ª ½Åü ƯÁ¤ºÎºÐÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ°í ź·ÂÀÖ°Ô À¯Áö, °ü¸®ÇÏ´Â ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇÑ´Ù.
üÇü°ü¸®»ç´Â ¿ì¼± °í°´ÀÌ Ã¼Áß°¨·®À» ¿øÇÏ´ÂÁö, ºÎºÐ ¸ö¸Å ±³Á¤À» ¿øÇÏ´ÂÁö µîÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ°í °í°´ÀÇ ¿ä±¸¿Í ¸öÀÇ Æ¯¼ºÀ» Áø´ÜÇÏ¿© ½Åü±ÕÇü »óŰ¡ ¾î¶²Áö¿¡ ´ëÇØ¼ ±â±â¸¦ ÅëÇØ ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. ±× ÈÄ °í°´¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿Ã³¹æ, ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¸¶ÀεåÄÁÆ®·Ñ µîÀ¸·Î ³ª´µ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» ¼³°èÇÏ¿© °í°´ÀÇ Ã¼Çü Ư¼º¿¡ ¸Â°Ô ¼³°èµÈ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó ¿îµ¿À» Çϵµ·Ï ÇÏ°í ¸¶»çÁö¿Í ·¡ÇÎ µîÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» Àß Áöų ¼ö ÀÖµµ·Ï È®ÀÎÇϰí, üÇü ¶§¹®¿¡ ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÑ °í°´µé¿¡°Ô´Â ½É¸®ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï °Ý·ÁÇØÁֱ⵵ ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â û¼Ò³â ºñ¸¸°ú »êÈĺñ¸¸, ¿ä¿ä¿¹Àå µî ´ë»óº°, Ư¼ºº°·Î Â÷º°ÈµÈ üÇü°ü¸®ÇÁ·Î±×·¥À» ±âȹÇÏ¿© °ü¸®Çϱ⵵ Çϰí, ±â¾÷ÀÇ ÀÓÁ÷¿øÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Üü üÇü°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
üÇü°ü¸®»ç´Â ¼¾ç¿¡¼ ´ÙÀÌ¾îÆ®ÇÁ·Î±×·¡¸Ó(Diet Programmer)·Îµµ ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¿Ã¹Ù¸£°í °Ç°ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ À§ÇØ ¿îµ¿, Çൿ, ½ÄÀÌ¿ä¹ý µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® °ü·Ã Àü¹® Áö½Ä°ú Áöµµ´É·ÂÀ» °®Ãç ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ¿øÇÏ´Â °í°´µéÀ» »ó´ë·Î ü°èÀûÀ̰í, È¿À²ÀûÀ¸·Î »ó´ã ¹× Áø´Ü ÈÄ ÄÚĪÇÏ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ® Àü¹®°¡¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
Ư¼º
üÇü°ü¸®»ç´Â ü°èÀûÀÎ ¿îµ¿¹æ¹ý°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ý µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °í°´ÀÇ Ã¼Áß°ú ¸ö¸Å¸¦ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â ÀÏÀ» ´ã´çÇÑ´Ù. °í°´ÀÇ ¿ä±¸¿Í ¸öÀÇ Æ¯¼ºÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ°í ½Åü±ÕÇü »óŰ¡ ¾î¶²Áö ±â°è·Î ÃøÁ¤Çϰí, °í°´¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿Ã³¹æ, ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¸¶ÀεåÄÁÆ®·Ñ µîÀ¸·Î ³ª´µ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» ¼³°èÇÑ´Ù. °í°´ÀÇ Ã¼Çü°ú üÁúÀ» °í·ÁÇÏ¿© °í°´¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ó¹æÇϰí, ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄÁÖ´Â µîÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ ´ÙÀÌ¾îÆ® °èȹÀ» ¼¼¿î´Ù.
ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó ¿îµ¿À» ½ÃŰ°í ¸¶»çÁö ¹× ·¡ÇÎ(Áö¹æºÐÇØ È¿°ú¸¦ À§ÇØ ·¦À̳ª ºØ´ë µîÀ¸·Î ¸öÀ» °¨½Î´Â °Í) µîÀ» ÇÑ´Ù. ¸ñÇ¥ üÁßÀÌ ºüÁ®µµ °í°´ÀÌ °è¼ÓÇØ¼ ź·ÂÀûÀÎ ¸ö¸Å¸¦ °®Ãâ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áý¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» °èȹÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
Àû¼º ¹× Èï¹Ì
°³°³Àο¡ ¾Ë¸ÂÀº ½Ä»ýȰ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ½Ç½Ã ¹× »ó´ã ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇϱâ À§ÇØ ¿µ¾ç Á¶Àý ¹× ¿îµ¿¹æ¹ý, Çൿ¼öÁ¤¿ä¹ý, ½É¸®ÇÐ µî¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä°ú ÀÌÇØ°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù. 1:1·Î °í°´À» °ü¸®ÇÏ°í »ó´ãÇϱ⠶§¹®¿¡, ¿ø¸¸ÇÑ ´ëÀΰü°è ´É·Â, ÀÇ»ç¼ÒÅë´É·Â, ±×¸®°í °í°´¿¡ ´ëÇÑ ¼ºñ½º Á¤½ÅÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù.